קענען איך שלאָפן מיט אַ לאַמבאַר בראַסע?

טאַליע שטיצן איז צו באַשיצן אונדזער טאַליע, מיר זאָל באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו באַשיצן אונדזער טאַליע אין עטלעכע טעגלעך אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי ליפטינג שווער אַבדזשעקץ ווען עס איז גרינג צו שפּאַנונג די טאַליע, און עטלעכע פּראַפעשאַנז זענען גרינג צו דערשייַנען לאַמבאַר מוסקל שפּאַנונג און אנדערע טאַליע פּראָבלעמס , דאָס מאָל איר קענען נוצן טאַליע שטיצן צו העלפן אונדז פֿאַרבעסערן די ומבאַקוועמקייַט פון די טאַליע, דעמאָלט טאַליע שטיצן קענען זיין וואָרן ווען סליפּינג?

קענען איר טראָגן טאַליע שטיצן ווען איר שלאָפן

עס איז ניט נייטיק צו טראָגן טאַליע שוץ ווען ליגנעריש אין בעט, ווי די טאַליע איז נישט אַפעקטאַד ווען ליגנעריש פלאַך אָדער אָן לאַנדזשאַטודאַנאַל קאַמפּרעשאַן פון די ווערטאַבראַ. אבער ווען זיצן אַראָפּ אָדער באַקומען אַרויף, איר דאַרפֿן צו טראָגן עס צו באַשיצן די לאַמבאַר רוקנביין און באַגרענעצן די נידעריקער צוריק באַוועגונג. וסואַללי, עס איז בעסטער צו מאַדעראַטלי אָפּרוען די טאַליע, ופמערקזאַמקייט צו מנוחה און אָפּרו, טאָן ניט זיין צו מיד, איר קענען פּרובירן צו שלאָפן אויף אַ שווער בעט, און איר דאַרפֿן צו צוריקקריגן סלאָולי.

לאַמבאַר מוסקל שפּאַנונג מיט טאַליע שוץ שלאָפן גוט

פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון לאַמבאַר מוסקל שפּאַנונג און לאַמבאַר דיסק הערניאַטיאָן, זיי קענען טראָגן לאַמבאַר שוץ דעוויסעס ביי נאַכט צו באַפרייַען און מייַכל די סימפּטאָמס צו אַ זיכער מאָס.

מענטשן מיט פּסאָאַס מוסקל שפּאַנונג און לאַמבאַר דיסק הערניאַטיאָן זענען בעסטער צו שלאָפן אויף אַ שווער בעט מיט לאַמבאַר רוקנביין שטיצן, געהעריק מאַסאַזש און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו מנוחה. ווייך מאַטראַסיז זענען נישט קאַנדוסיוו צו אָפּזוך.

מענטשן מיט גוט געזונט קענען אויך טראָגן טאַליע שוץ, אָבער עס איז ניט נייטיק. ווערינג טאַליע גאַרדז פֿאַר לאַנג פּיריאַדז פון צייט קען פירן צו כראָניש דיכיידריישאַן פון דעם גוף, וואָס קענען האָבן אַדווערס יפעקץ אויף געזונט.

ווען זאָל איך טראָגן אַ טאַליע וועכטער

פֿאַר מענטשן וואָס דאַרפֿן לאַנג שטיין און שטיין, אַזאַ ווי דרייווערז, אָפיס טוערס, פאַרקויפער וואָס טראָגן הויך כילז, אאז"ו ו, עס איז רעקאַמענדיד צו טראָגן דיין טאַליע ווען איר זיצן אָדער שטייענדיק, ווייַל אָפט זיצן אָדער שטיין פֿאַר אַ לאַנג צייַט , די טאַליע האַלטנ זיך איז אַנקאַנשאַסלי בענט, און עס איז גרינג צו באַקומען קראַנק רעכט צו שפּאַנונג. פאר פאציענטן וואס האבן שוין סימפטאמען פון ווייטאג פון נידעריק צוריק, איז רעקאמענדירט זיי צו טראגן א אונטערשטיצונג, ווי לאנג זיי ליגן נישט אין בעט. אין אַלגעמיין, עס איז צונעמען צו טראָגן די טאַליע פֿאַר 3-6 וואָכן, און די לאָנגעסט נוצן צייַט זאָל נישט יקסיד 3 חדשים.

דאָס איז ווייַל בעשאַס די אָנסעט, די פּראַטעקטיוו ווירקונג פון די לאַמבאַר פּראָטעקטאָר קענען מנוחה די לאַמבאַר מאַסאַלז, באַפרייַען מוסקל ספּאַזאַמז, העכערן בלוט סערקיאַליישאַן און העכערן די אָפּזוך פון קרענק. אָבער, זייַן שוץ איז פּאַסיוו און עפעקטיוו פֿאַר אַ קורץ צייַט. אויב די טאַליע בראַסע איז געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס וועט רעדוצירן די געלעגנהייט פֿאַר טאַליע מוסקל געניטונג און רעדוצירן די פאָרמירונג פון טאַליע שטאַרקייַט. די פּסאָאַס מאַסאַלז וועט ביסלעכווייַז אָנהייבן צו אַטראָפי, וואָס וועט פאַרשאַפן נייַ שעדיקן.