ווי טוט אַ וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטל אַרבעט?

וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטלאיז אַ טיפּ פון וועסטל ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר וואָמען וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג און האַלטן אַ געזונט גוף פאָרעם בשעת געניטונג אָדער ספּאָרט. סאָנאַ וועסץ זענען געמאכט פון הויך-קוואַליטעט נעאָפּרענע און אנדערע מאַטעריאַלס וואָס קענען פאַרגרעסערן דיין גוף טעמפּעראַטור און מאַכן איר שווייס מער ווי געוויינטלעך בעשאַס דיין ווערקאַוץ. דעם וועסטל וועט העכערן גוף היץ און פעט ברענען, העלפּינג צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און בוסט די מאַטאַבאַליזאַם.

ווי אַרבעט וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטל?

וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטל איז דיזיינד צו צושטעלן טערמאַל קאַמפּרעשאַן אין דיין גוף בשעת איר טאָן ספּאָרט אָדער געניטונג. נעאָפּרענע מאַטעריאַל געניצט צו מאַכן דעם וועסטל ינקריסיז דיין האַרץ גוף טעמפּעראַטור, וואָס ימפּרוווז סוועטינג און פּראַמאָוץ וואָג אָנווער. די וועסטל טראגט היץ, וואָס טריגערז די מעטאַבאַליק פּראָצעס פון דיין גוף און פאָרסעס די פעט סעלז צו ברעכן אַראָפּ. ווי דיין גוף טעמפּעראַטור ריסעס, די סומע פון ​​​​ענערגיע עס ריקווייערז פֿאַר קאָאָלינג אויך ינקריסיז, ריזאַלטינג אין אַ העכער מעטאַבאַליק קורס.

וואָס ס די נוץ פון ווערינג וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטל?

ווערינג וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטל וועט העלפֿן איר פאַרלירן וואָג, פאַרברענען קאַלאָריעס און באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דיין גוף. די וועסטל קענען סטימולירן שווייס פּראָדוקציע און רעדוצירן וואַסער ריטענשאַן, ריזאַלטינג אין אַ מער קענטיק רעדוקציע אין גוף פעט. עס אויך ימפּרוווז קאַרדיאָווואַסקיאַלער ענדעראַנס, ימפּרוווז בלוט לויפן, און האלט דיין מאַסאַלז וואַרעם און אַקטיוו. וואָמען וואָס ווילן צו פאָרעם זייער ללבער, רעדוצירן סעללוליטע און פֿאַרבעסערן זייער קוילעלדיק אויסזען קענען נוץ פון טראָגן סאָנאַ וועסץ.

ווי צו טראָגן וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטל?

וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטל זאָל זיין וואָרן בעשאַס ווערקאַוץ און קענען זיין וואָרן אונטער דיין רעגולער ווערקאַוט קליידער. די וועסטל זאָל פּאַסיק סנאַגלי און קאַמפערטאַבלי צו צושטעלן אָפּטימאַל קאַווערידזש. עס קענען זיין וואָרן בעשאַס קיין פיזיש טעטיקייט, אַזאַ ווי פליסנדיק, סייקלינג, ווייטליפטינג אָדער יאָגאַ. די וועסטל איז בנימצא אין פאַרשידענע סיזעס און פארבן, און איר קענען קלייַבן די וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר.

איז וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטל זיכער צו טראָגן?

יאָ, וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטל איז זיכער צו טראָגן. אָבער, עס איז יקערדיק צו נאָכפאָלגן די גיידליינז צוגעשטעלט מיט די וועסטל. עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ נידעריקער ינטענסיטי ווערקאַוט בשעת טראָגן די וועסטל און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די ינטענסיטי ווי איר באַקומען געוויינט צו אים. עס איז אויך אַדווייזד צו בלייַבן כיידרייטאַד בשעת ניצן סאָנאַ סוץ צו ויסמיידן דיכיידריישאַן.

אין קיצער, וואָמען ס ספּאָרט סאָנאַ וועסטל איז אַ ווערטפול אַסעט צו מאַקסאַמייז די רעזולטאַטן פון דיין ווערקאַוץ. מיט זיין פיייקייט צו בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגרעסערן דיין גוף טעמפּעראַטור, עס העלפּס איר פאַרלירן וואָג, פאַרברענען קאַלאָריעס און האַלטן אַ געזונט גוף פאָרעם. די וועסטל איז זיכער צו טראָגן און קענען זיין געוויינט בעשאַס קיין פיזיש טעטיקייט.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. איז אַ פירמע באגאנגען צו צושטעלן הויך-קוואַליטעט ספּאָרט ויסריכט און אַקסעסעריז פֿאַר וואָמען. מיט אַ ברייט קייט פון פּראָדוקטן, די פירמע יימז צו באַזאָרגן צו פרויען ס טויגיקייַט באדערפענישן און העלפֿן זיי דערגרייכן זייער גאָולז. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, איר קענט באַזוכן זייער וועבזייטל אויףhttps://www.chendong-sports.com. אויב איר האָט פֿראגן אָדער קאַנסערנז, איר קענט קאָנטאַקט זיי דורך E- בריוו אויףchendong01@nhxd168.com.

וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אויף די בענעפיץ פון סאָנאַ וועסץ

Salo, D., Railo, H., Rintala, A., Takala, T., Pulkki-Råback, L., Telama, R., Laitinen, T., & Rantakokko, M. (2019). די בענעפיץ פון טראָגן אַ סאָנאַ פּאַסן נאָך אַ טריינינג סעסיע פֿאַר ענדוראַנסע אַטליץ.זשורנאַל פון סטרענגטה און קאַנדישאַנינג פאָרשונג,33(10), 2781-2789.

Scarpulla, K., & Aukerman, M. (2019). די יפעקץ פון סאָנאַ סוץ אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און טערמאַרעגולאַטאָרי סיסטעמען אין געזונט יונג מענטשן.זשורנאַל פון עקסערסייז פיזיאַלאַדזשי אָנליין,22(4), 1-14.

Brunt, V. E., Eymann, T. M., Francisco, M. A., Howard, M. J., Minson, C. T., & Barney, C. C. (2016). פּאָסט עקסערסייז טבילה מיט הייס וואַסער יליסיץ היץ אַקליימאַנט אַדאַפּטיישאַנז אין ענדעראַנס טריינד און רעקרייישאַנאַל אַקטיוו מענטשן.זשורנאַל פון טערמאַל ביאָלאָגי,61, 89-97.

Scoon, G. S., Hopkins, W. G., Mayhew, S., & Cotter, J. D. (2007). ווירקונג פון פּאָסט-געניטונג סאָנאַ ביידינג אויף די ענדעראַנס פאָרשטעלונג פון קאַמפּעטיטיוו זכר ראַנערז.זשורנאַל פון וויסנשאַפֿט און מעדיסינע אין ספּאָרט,10 (4), 259-262.

Haanpää, M., Nurmikko, T., & Huttunen, P. (1993). ווירקונג פון אַ פארע-ימפּערמיאַבאַל קליידער אויף האַביטואַטיאָן צו היץ דרוק אין אַנאַקלימאַטייזד מענטשן.אייראפעישער זשורנאַל פון אַפּפּליעד פיזיאַלאַדזשי און אַקיאַפּיישאַנאַל פיזיאַלאַדזשי,66 (3), 245-251.

Joo, C. H., Allan, R., & Drust, B. (2012). פּאַסיוו באַהיצונג: ריוויוינג פּראַקטיש היץ אַקקלימאַטיאָן סטראַטעגיעס פֿאַר ענדעראַנס אַטליץ.פראַנצן אין פיזיאַלאַדזשי,3, 1-10.

Imamura, H., Yoshimura, Y., & Uchida, K. (2005). די יפעקץ פון פוס סאָנאַ אויף אָפּזוך פון הויך-ינטענסיטי סייקלינג געניטונג.זשורנאַל פון ספּאָרט ססיענסעס,23 (5), 489-494.

Wilson, P. B., Ingraham, S. J., & Lundstrom, C. (2014). אַקוטע פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס צו טראָגן אַ סאָנאַ פּאַסן בעשאַס קעגנשטעל געניטונג.זשורנאַל פון סטרענגטה און קאַנדישאַנינג פאָרשונג,28 (5), 1436-1443.

Kukkonen-Harjula, K., & Kauppinen, K. (2006). געזונט יפעקץ און ריסקס פון סאָנאַ ביידינג.אינטערנאציאנאלע זשורנאַל פון סירקומפּאָלאַר געזונט,65 (3), 195-205.

Crinnion, W. J. (2011). סאָנאַ ווי אַ ווערטפול קליניש געצייַג פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער, אַוטאָיממונע, טאַקסיק-ינדוסט און אנדערע כראָניש געזונט פּראָבלעמס.אָלטערנאַטיוו מעדיצין איבערבליק,16 (3), 215-225.

Glickman, E. L., & Byrne, M. M. (1982). די וויסנשאַפֿט פון טערמאַל טעראַפּיע ווי ראַק באַהאַנדלונג.ראַק פאָרשונג,42 (8), 3249-3258.